長年の頑固な便秘を解消!

自分に合った便秘解消法は?

一口に便秘といってもタイプや原因は多様です。
まず、「機能性便秘」「器質性便秘」に分かれますが、器質性便秘は腸そのものの病変によって起こるものです。
そして「機能性便秘」は「急性(一過性)便秘」「慢性(習慣性)便秘」「医原性便秘」の3つに分かれます。一般的に便秘と呼ばれるものは、「機能性便秘」のことです。
「医原性便秘」は薬の副作用で起こる便秘です。
便秘の原因は様々です。
「急性便秘」は、大腸の蠕動運動が鈍って一時的に起こる便秘で、・食物繊維不足・水分不足・精神的ストレス・寝たきり等で腸の運動の低下・ダイエット等で食べる量が減った等の場合に起こります。
「慢性便秘」は更に「弛緩性便秘」「痙攣性便秘」「直腸性便秘」の3つに大別できます。
「弛緩性便秘」は大腸の蠕動運動が弱くなったり筋力低下で便を押し出す力が弱くなって起こり、高齢者や出産回数の多い女性に多く起こりがちです。
「痙攣性便秘」はストレスによる自律神経の乱れが原因となって腸の運動がひきつって便の通りが悪くなって起こります。下剤の乱用で腸が過剰に蠕動運動をすることでも起こり、下痢と便秘を交互に繰り返すことがあります。
「直腸性便秘」は便意を我慢し過ぎたり、浣腸の乱用が主な原因で、便が直腸まで運ばれているのに便意が脳に伝わらないために起こります。
まずは自分の便秘がどのタイプになるか知ることが大切です。その中で薬を使わずに無理をせずに出来る方法を探して頂ければと思います。 便秘の事をもっと知るために便秘のタイプを知るも参考にしてみて下さい。

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