腸の運動を促す乳酸菌で健康的に便秘を解消する!

乳酸菌で腸の運動を促す!

乳酸菌が腸内で増殖すると、その代謝物として、乳酸や酢酸などの有機酸がつくられます。
そして、乳酸菌の代謝物によって腸内が弱酸性に保たれると、悪玉菌の増殖がおさえられ、腸内環境が正常に向かいます。
またこれらの有機酸が腸の蠕動運動を促し、便秘を予防します。
しかし、一口に乳酸菌といっても、今やその種類は様々です。
ビフィズス菌・ヤクルト菌・LG21・ラブレ菌他何種類もありますが、自分に合ったものを摂取することが便秘解消への第一歩です。

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